3 Macam Karbohidrat yang Wajib Dihindari untuk Dikonsumsi di Malam Hari

SULSELSATU.com – Anda yang sedang menjalankan diet, sebaiknya lebih memilih sumber karbohidrat. Ada beberapa bahan makanan yang malah akan mengganggu ritme diet Anda.

Ya mengatur pola makan memang sangat penting bagi mereka yang sedang diet. Dan tentunya yang harus dihindari untuk pelaku diet, yaitu mengurangi asupan karbohidrat.

Mengkonsumsi karbohidrat secara berlebih nyatanya bisa membuat kalori menumpuk, apalagi jika mengkonsumi karbohidrat di malam hari, jangan berharap cepat langsing, kalori malah akan menumpuk lebih banyak.

Anda harus tahu macam karbohidrat apa yang harus dikurangi. Anda masih boleh mengkonsumsi, namun dalam takaran yang terbatas. Selain itu, jangan lagi memakan sumber karbohidrat ini ketika malam hari.

Agar diet Anda sukses dan berhasil mencapai berat badan dan tubuh ideal yang diinginkan, 3 macam karbohidrat ini wajib dihindari untuk dikonsumsi pada malam hari.

1. Nasi

Memiliki rasa yang cukup manis, nasi memang mengandung kadar gula yang lumayan tinggi. Untuk seseorang yang sedang menjalankan diet, sangat tidak disarankan memakan nasi di malam hari, akan lebih baik nasi dikonsumsi jika siang hari dengan takaran yang sudah ditentukan.

2. Mi

Selain nasi, mi juga menjadi salah satu karbohidrat yang kurang baik untuk dikonsumsi oleh tubuh. Terlalu banyak memakan mi pun bisa membuat badan menjadi cepat gemuk, apalagi kalori yang terkandung dari mi jauh lebih banyak dari nasi.

Jangan sampai kamu memakai mi di malam hari. Sebenarnya, pagi, siang atau sore pun tidak diperbolehkan makan mi dalam waktu diet. Jadi, jika Anda masih dalam program diet, jangan coba-coba makan mi, ya.

3. Roti tawar putih

Dalam masa program diet, roti tawar putih memang sesekali bisa dikonsumsi. Namun jangan terlalu sering, sebab kalori yang terkandung dalam roti tawar putih cukup banyak dan kurang baik.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mengganti roti tawar putih dengan roti gandum yang lebih ringan kalori dan memiliki serat lebih banyak.

Editor: Agung Hidayat

...
Sulselsatu

Sri Wulansari CPNS Asal Jeneponto Pecahkan Rekor

SULSELSATU.com, JENEPONTO -  Sri Wulansari, Guru Honorer Mata Pelajaran Matematika di SMK Negeri  4 Jeneponto sukses pecahkan rekor nilai TIU Tes CAT Seleksi CPNS...
Sulselsatu

Oknum ASN di Jeneponto Dilaporkan ke Polisi Atas Kasus Penipuan

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Oknum Aparatur Sipil Negara (ASN) lingkup Pemkab Jeneponto berinisial H resmi dilaporkan ke Polres Jeneponto atas kasus dugaan penipuan dan penggelapan. Pelapor bernama...
Sulselsatu

Ini 10 Menteri Terbaik Jokowi Versi Indo Barometer, Ada Nama SYL

SULSELSATU.com, JAKARTA - Nama Menteri Pertanian Syahrul Yasin Limpo masuk nominasi memiliki kinerja baik selama 100 hari pemerintahan presiden dan wakil presiden Joko Widodo-KH...
Sulselsatu

Hari Ketiga, Dokter Asal Buton Raih Nilai Tertinggi Tes CPNS di Parepare

SULSELSATU.com, PAREPARE - Arsan Rusli, dokter asal Buton, Sulawesi Tenggara, tercatat sebagai peraih nilai tertinggi pada hari ketiga seleksi kompetensi dasar (SKD) penerimaan CPNS...
Sulselsatu

Video Pelajar SMK Diduga Mesum Beredar di Parepare, Ini Kata Pihak Sekolah

SULSELSATU.com, PAREPARE - Sebuah video pelajar yang diduga mesum beredar dan viral di media sosial. Video berdurasi duabelas detik ini direkam dalam kelas, dimana...
Sulselsatu

Pelantikan Pejabat Eselon II Pemprov Sulsel Ditunda

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pelantikan pejabat eselon II Hasil Lelang Jabatan pimpinan tinggi (JPT) pratama lingkup Pemprov Sulsel batal dari jadwal yang ditetapkan sebelumnya. Dimana sebelumnya,...
Sulselsatu

Ibu Asal Kolaka Ini Gagal Ikut Tes CPNS di Sinjai, Ini Masalahnya

SULSELSATU.com, SINJAI - Hari pertama pelaksanaan ujian Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) Kabupaten Sinjai digelar di Aula Kantor Badan Kepegawaian Pengembangan Sumber Daya Manusia...
Sulselsatuvideo

VIDEO: Ibu Asal Kolaka Ini Gagal Ikut Tes CPNS di Sinjai, Ini Masalahnya

SULSELSATU.com, SINJAI – Hari pertama pelaksanaan ujian Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) Kabupaten Sinjai digelar di Aula Kantor Badan Kepegawaian Pengembangan Sumber Daya Manusia Aparatur...
Sulselsatu

GALERI FOTO: Dua Pekan Jelang Lebaran, Penjualan Kue Kering Meningkat

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Seorang karyawan merapikan toples kue kering di salah satu toko kue di Jalan Somba Opu, Makassar, Senin (4/6/2018). Dua pekan menjelang Lebaran...

Baca Juga

Sulselsatu

Hadiri Hari Jadi PPP, Appi Optimis Raih Dukungan Partai

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pemandangan menarik terlihat dalam perayaan hari jadi PPP yang digelar di Lapangan Sultan Hasanuddin, Gowa, Ahad (16/2/2020). Dari empat bakal calon Wali...
Sulselsatu

Dihadapan Warga Enrekang, Nurdin Abdullah Paparkan Keunggulan Pupuk Organik

SULSELSATU.com, ENREKANG - Gubernur Sulawesi Selatan (Sulsel) Nurdin Abdullah, mengajak seluruh masyarakat Sulsel agar menggunakan bahan organik untuk kebutuhan pertanian. Ia mengingatkan kepada seluruh...
Sulselsatu

Polsek Sinjai Barat Ringkus Pelaku Penganiayaan

SULSELSATU.com, SINJAI - Polsek Sinjai Barat meringkus pelaku penganiayaan yang terjadi di Dusun Kampala, Desa Tunrungan Baji, Selasa (18/2/2020). "Penganiayaan tersebut dilakukan oleh tersangka Amirullah...
Sulselsatu

BPKH Gandeng BPD Sulselbar Jadi Bank Penerima Ongkos Naik Haji

SULSELSATU.com, MAKASSAR - BPD Sulselbar resmi jadi bank penerima ongkos naik haji (ONH) dari Badan Pelaksana Keuangan Haji (BPKH). Kerja sama ini dimulai Januari...

TERKINI

Sulselsatu

Muazin Masjid Raya London Ditikam Saat Kumandangkan Azan Asar

LONDON - Muazin Masjid Raya London, Inggris, ditikam saat mengumandangkan azan...
Sulselsatu

Transfer Darurat, Barcelona Gaet Martin Braithwaite dari Leganes

BARCELONA - Barcelona melakukan transfer darurat untuk mengisi posisi penyerang ditinggal...
Sulselsatu

Pemprov Harap TP Fest Parepare Susul Festival Salo Karajae Jadi Event Nasional

SULSELSATU.com, PAREPARE - Gubernur melalui Asisten I Pemprov Sulsel Muhammad Firda...
Sulselsatu

Pembangunan Galangan Kapal di Barru Diprediksi Tumbuhkan Ekonomi Warga

SULSELSATU.com, BARRU - Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah meresmikan pemacangan tiang sebagai...
Sulselsatu

Pembukaan TP Fest Sukses Pukau Warga Luar Parepare

SULSELSATU.com, PAREPARE - Pembukaan Tapadalaoki Parepare Festival (TP Fest) yang merupakan...
Sulselsatu

HJB ke-60, Pemkab Barru Dapat Bantuan Rp61,7 Miliar dari Pemprov

SULSELSATU.com, BARRU - Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah menyerahkan dana bantuan kepada...
Sulselsatuvideo

VIDEO: Innalillah, Guru Honorer SDN 4 Sukahurip Meninggal Saat Mengajar

SULSELSATU.com - Seorang guru Eti Maryati (49) meninggal dunia saat mengajar di depan kelas, Jumat, (17/1/2020). Guru Pendidikan Agama Islam tersebut diketahui tengah menderita sakit...