iklan Kareba Parlementa
Sulselsatu
Sulselsatu
iklan Kareba Parlementa

Sempat Viral, Ini Manfaat Telur Bagi Tubuh

SULSELSATU.com – Sempat viral di Media sosial beberapa waktu lalu, postingan yang berisi bayi baru lahir bicara telur rebus, jika dimakan tengah malam dapat mencegah corona.

American Diabetes Association, seperti dilansir Kumparan.com, menyebut setiap telur mengandung sekitar 0,5 gram karbohidrat, yang secara teori menjaga kadar gula darah. Bahkan penelitian ini menyimpulkan bahwa makan sebutir telur sehari bisa menurunkan risiko diabetes tipe-2.

Produk hewani dalam telur mengandung protein tinggi, bahkan 97 persennya bisa diserap oleh tubuh. Selain itu, sebutir telur juga sudah bisa memenuhi kebutuhan protein harian sebesar 30 persen.

Berikut beberap manfaat telur kami rangkum untuk anda:

Iklan Honda

1. Menjaga Berat Badan

Memasukkan telur ke dalam menu diet kamu akan membantu mengontrol berat badan dengan lebih baik. Satu butir telur berukuran besar mengandung sekitar 70 kalori dan 6 gram protein, sehingga saat baik untuk memenuhi asupan protein harian tubuh.

Bukan itu saja, kandungan protein yang ada di dalamnya juga dapat membantu menjaga perut agar kenyang lebih lama, sekaligus mempertahankan massa otot saat proses penurunan berat badan.

2. Menjaga Kesehatan Otak

Bukan hanya bikin kenyang tahan lebih lama, telur juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Mengutip Medical News Today, telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan otak. Nutrisi telur berfungsi mengatur jalannya sel dalam otak, sistem saraf, daya ingat, hingga metabolisme tubuh.

3. Sumber vitamin D yang Tinggi

Untuk membangun tulang dan gigi yang kuat, tubuh membutuhan asupan vitamin D yang cukup. Zat satu ini akan membantu memaksimalkan penyerapan kalsium dalam dan lambung. Telur memiliki tekstur yang lembut dan tinggi akan vitamin D, mengkonsumsinya secara teratur dapat mempermudah penyerapan vitamin D dalam tubuh.

4. Membuat Tubuh Terasa Lebih Bugar

Kekurangan nutrisi membuat tubuh jadi mudah lemas. Agar terasa lebih bugar, kamu bisa mengonsumsi telur untuk sarapan atau makan siang.

Manfaat telur juga datang dari proteinnya yang dapat membangun dan memperbaiki jaringan otot. Mengkonsumsinya secara rutin membuat otot kuat dan badan terasa bugar.

5. Mengandung Kolin

Menurut jurnal berjudul Choline: An Essential Nutrient for Public Health terbitan Nutrition Foundation United States, kolin digunakan untuk membangun membran sel, dan berperan memproduksi sinyal ke otak. Artinya, kolin dapat membantu kerja otak secara maksimal, sehingga tidak berjalan lamban dalam menerima sinyal perintah.

Cocok kan untuk ngegas semangat kerja walau di rumah aja?

6. Menjaga Kesehatan Otak

Bukan hanya bikin kenyang tahan lebih lama, telur juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Mengutip Medical News Today, telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan otak. Nutrisi telur berfungsi mengatur jalannya sel dalam otak, sistem saraf, daya ingat, hingga metabolisme tubuh.

Editor: Asrul

Iklan Masima Radio Network
...
Sulselsatu

Kabar Buruk, Arab Saudi Hentikan Kedatangan Jemaah Umrah Asal Indonesia

SULSELSATU.com - Kabar buruk datang dari pemerintah Arab Saudi. Jemaah umrah dari beberapa negara, termasuk Indonesia, untuk sementara waktu ditangguhkan. Selain umrah, ada juga...
Sulselsatu

Batal Ikut Tes CPNS, Peserta Asal Pacekke Barru Ini Menangis

SULSELSATU.com, BARRU - Peserta CPNS dihari kedua menyisahkan rasa tangis kepada salah satu peserta asal Desa Pacekke, Kecamatan Soppeng Riaja, Kabupaten Barru. Dia harusnya mengikuti...
Sulselsatu

Jumras Temui Nurdin Abdullah Sambil Cium Tangan dan Teteskan Air Mata

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Eks Kabiro Pembangunan Sulsel, Jumras didampingi langsung tim penyidik dari Polrestabes Makassar menyampaikan permohonan maaf secara langsung kepada Gubernur Sulsel, Nurdin...
Sulselsatu

Warga Batulappa Barru Geger, Janin Bayi Dibawa Anjing

SULSELSATU.com, BARRU - Warga Dusun Batulappa, Desa Tompo, Kecamatan Barru digegerkan dengan penemuan janin yang dibawa oleh seekor anjing, Senin (24/2/2020) siang hari tadi.  "Soal...
Sulselsatu

Mahasiswi Asal Timika Tenggelam di Air Terjun Tompobulu Maros

SULSELSATU.com, MAROS - Emi (19) Mahasiswi Univeristas Stikes Megarezky Makassar hilang usai bermain di air terjun pumbunga kecamatan tompobulu kabupaten maros Ahad (23/2/2020) Dari keterangan...
Sulselsatu

Berkinerja Buruk, Iqbal Suhaeb Dikabarkan Bakal Digantikan Prof Yusran

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Posisi Penjabat Wali Kota Makassar Iqbal Suhaeb kini di ujung tanduk. Kinerja buruk yang ditunjukkan Iqbal selama memimpin Kota Makassar membuatnya...
Sulselsatu

Peserta CPNS Bidan di Barru Raih Nilai 437 Hari Kedua SKD

SULSELSATU.com, BARRU - Peserta CPNS formasi kebidanan bernama Andi Tri Maswati, meraih nilai tertinggi di hari kedua tes SKD di Kabupaten Barru. Tri berhasil meraih...
Sulselsatu

Hari Pertama Tes CPNS di Barru, Nilai Tertinggi 388

SULSELSATU.com, BARRU - Hari pertama pelaksanaan Tes Kompetensi Dasar (TKD) bagi peserta Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) di Kabupaten Barru menghasilkan nilai tertinggi atas...
Sulselsatu

FOTO: Camat Makassar Hadiri Bimtek Simpepeda

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Camat Makassar, Ruly Nurdin menghadiri bimtek Sistem Informasi Perencanaan Pembangunan Daerah (Simpepeda) Kota Makassar Tahun 2019 di Hotel Aston, Makassar, Senin...

Baca Juga

Sulselsatu

UFC Pusing Cari Tempat Duel Khabib Vs Ferguson

JAKARTA - Presiden Ultimate Fighting Championship (UFC), Dana White tengah dipusingkan dengan pertandingan UFC 249 yang sedianya digelar 18 April 2020. Sampai sekarang, manajemen UFC...
Sulselsatu

Covid-19 di Jeneponto, Iksan: 168 ODP dan 4 PDP

SULSELSATU.com,JENEPONTO - Bupati Jeneponto Iksan Iskandar melaporkan ke wakil Gubernur Sulsel, Sudirman Sulaiman jumlah orang dalam pengawasan (ODP) dan pasien dalam pengawasan (PDP) Covid-19...
Sulselsatu

Sebut Khabib Penakut, McGregor Siap Lawan Ferguson di UFC 249

JAKARTA - Petarung asal Republik Irlandia, Connor McGregor mengaku siap bertanding melawan Tony Ferguson di UFC 249 menggantikan posisi Khabib Nurmagomedov. McGregor turut angkat bicara...
Sulselsatu

Pemerintah Minta Sosialisasi Bahaya Corona Pakai Bahasa Daerah

JAKARTA - Pemerintah meminta agar pihak-pihak terkait menggunakan bahasa daerah dalam mengkampanyekan bahaya Covid-19. Penggunaan bahasa daerah agar lebih dimengerti masyarakat. "Pemerintah telah memutuskan social distancing dan physical...

TERKINI

Sulselsatuvideo

VIDEO: Relawan Akhirat Makassar Santuni Anak Yatim

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Relawan Akhirat Makassar memberikan bantuan berupa nasi kotak...
Sulselsatu

Dukung Penanganan Covid-19, Enesis Group Siap Salurkan Bantuan untuk Tenaga Medis

SULSELSATU.com, MAKASSAR - PT. Marketama Indah (Enesis Group), menunjukkan kepeduliaannya terhadap...
Sulselsatu

Bukan Masker, Tajerimin-Hafid Bagi-bagi Sembako di Tengah Pandemi Corona

SULSELSATU.com, MAROS - Pasangan bakal calon bupati dan wabup Maros, Tajerimin-Hafid...
Sulselsatu

Corona Mewabah, Pemkab Bone Pastikan Stok Pangan Aman

SULSELSATU.com, BONE - Kepala Satuan Polisi Pamong Praja (Satpol PP) Bone,...
Sulselsatu

Mudik di Tengah Pandemi Corona, MUI: Haram Hukumnya

JAKARTA - Majelis Ulama Indonesia (MUI) mengingatkan bahwa haram hukumnya mudik...
Sulselsatu

Covid-19 di Jeneponto, Iksan: 168 ODP dan 4 PDP

SULSELSATU.com,JENEPONTO - Bupati Jeneponto Iksan Iskandar melaporkan ke wakil Gubernur Sulsel,...
Sulselsatuvideo

VIDEO: Warga Temukan Mayat Wanita Mengapung di Bawah Jembatan Kembar Gowa

SULSELSATU.com - Sesosok mayat wanita ditemukan mengapung di sungai Jeneberang, tepatnya di bawah kolong jembatan kembar di Kabupaten Gowa, Sulsel, Jumat 11 Oktober 2019. Mayat...